Witam po długiej nieobecności. Od razu wklejam ankietę. Płeć :M Wiek :21 lat Waga :81kg Wzrost :176cm Cel treningowy :masa Staż treningowy na siłowni :długo ale z przerwami Uprawiane inne sporty :brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt Dieta :jest na mase Przeciwskazania medyczne :raczej nie Zażywane [...]
Zależy jaka. Taka typowa na ciężarach to przeważnie stosunkowo mały ciężar (40-60% CM) i 15 lub więcej powtórzeń. W ogóle z tą wytrzymałością to jest problem, gdyż słowo to ma wiele znaczeń. Objaśniłem to tutaj: http://klub.chip.pl/mma/trening_silowy.html#3 Wytrzymałość siłowa, kondycja - a sporty walki. Wg definicji: "Wytrzymałość siłowa [...]
ja mialem to po norditropinie , ale ani na ripie ani na intropinie tego nie mam , spie strasznie gleboko ale dlugo , wstaje zaspany o 10 , a ten jintropin niby to bardzo dobry hormon , napewno nie tani jak inne chinole
A ja robie tak : kupuje wędzonego kurczaka, zachodze do domu gotuje ryz , up*****lam kawałek kury i po chwili nie ma ani ryzu ani kury Wędzony kurczak jest za***iscie dobry POLECAM!!!! "Miłość jest jak rozmowa telefoniczna, najpierw długo na nią czekasz potem okazuje sie że to pomyłka"
nie podajemy cen primka to kosmetyk koleżanka biła 200 mg week a nawet póxnej więcej a ty chcesz tyle podawć sobie twoja kasa ale efekt końcowy będzie taki sam jak z primą i bez primy prima super śrpdek ale jak masz ori i długo go podajesz 400-500 week to minimum 600/700 to też nie duże ilości dla tego środka i cykle jak z boldem na dłuuugie tyg
DT 0. Rotatory 1. Drążek 4x5xcc 2. Płaska 4x5x80 kg 4011 3. MC 4x5x115kg 4010 4. OHP 4x5x35 3011 5. Bulgary 4x12 6. Glute bridge Micha na dziś to : Owoce, ziemniaki, schabowy, brownie z fasoli, zupa kalafiorowa, orzechy, jaglanka z wpc Wczoraj dnt i podbite troche ww głównie z owoców i wafli ryżowych no i piwka;) A jak długo się panie kolego [...]
Sporego zamieszania na padoku narobił ostatnimi czasy Johan Stigefelt. Prowadzony przez Szweda, debiutujący w klasie Superbike zespół robi prawdziwą furorę, dzięki czemu coraz mocniej rozpycha się ze swoimi zabawkami wśród największych teamów znajdujących się w mistrzostwach. Postawa Leona Haslama i jego mechaników w obecnym sezonie jest na tyle [...]
Tuż po zakończeniu sezonu World Superbike świat obiegła dosyć nieoczekiwana wiadomość. Shinya Nakano ma co dzień ścigający się w fabrycznym zespole Aprilii poinformował, poprzez swoją stronę internetową oraz przed dziennikarzami na konferencji prasowej, że kończy karierę zawodowego kierowcy wyścigowego. Trzydziestodwuletni Japończyk pochodzący z [...]
Samo GH nie warto brać stosunek koszty jakość bez saa, to juz lepiej na stawy iskórę GHRP-6 chyba że jesteś bardzo zamożnym człowiekiem , wtedy stosuj GH. Drugi raz biorę GH z tego co zaobserwowałem, przed spaniem bicie ta metoda, wywołuje u mnie bezseność, rano nadczo biłem przeważnie,ta metoda się umnie sprawdza, ale jeszcze lepszą metodą jest [...]
Ok będę używał zamienników zamiast owsianki, ale nie chce mi się wklejać na kartę czegoś co ma identyczne makroskładniki, dam radę :-). Jestem brzydko mówiąc dość wybredny, co do tłustszych mięs, dlatego chciałem postawić na boczek (akurat smakuje), bo jest gotowy do jedzenia ze sklepu, a nie mam czasu długo gotować (liceum, w sumie stąd też [...]
10-14 dni to nie jest aż tak długo. Ja na ten czas treningi bym odpuścił tym bardziej że będziesz pracował fizycznie tyle godzin. Co do miski to odpuściłbym redu na ten czas i starał się ustawić bilans na zero i utrzymać to co jest. Z tym że może być to trudne jeśli wszystko bedziesz liczyl na oko.
Na moje oko za mało białka, i zdrowych tłuszczy, jakaś tłusta rybka by się przydała. Poczytaj jeszcze o 10 wskazówkach żywieniowych, na forum je znajdziesz. Dowiesz się z nich jak komponować posiłki. Szybkiej redukcji nie ma, jak tkanka tłuszczowa się długo odkładała to jej szybko się nie zrzuci, najważniejsze aby się nie głodzić i nie popaść w [...]
Arona vs Sodoukjou byłoby być może ciekawe. Myślę, że z Aroną był taki problem: nie bardzo miał z kim walczyć. Rewanż z Silvą chcieli oddalić w czasie, bo już paru ludzi narzekało, że nie chce znów oglądać tego samego, że trzeba poczekać. Mógł zawalczyć z Shogunem, ale ten miał kontuzję po walce z Colemanem, a teraz pewnie będzie walczył o pas, bo [...]
Z ciekawości: ćwicząc trzymasz cały czas brzuch napięty czy tylko napinasz się naturalnie, w sensie, w trakcie powtórzenia? No i pamiętaj o prawidłowym oddychaniu, aby nie popaść w omdlenie. No i jak na moje oko strasznie długo robisz te powtórzenia, na pewno wszystko w porządku?
Mocno i szybkie zejscie z mocnych srodkow, znaczy meta i tren sie razem konczy, imo hvjowo. Spadki moga byc. Poza tym meta dlugo, 6 tygodni max bym dal. Ogolnie przedluzyl bym cykl, dalbym na poczatku moze npp z meta i na koniec tren z winem np. Po mecie i npp podbicie testa, a potem zejscie propem 4-5 tygodni z trenem i winem, na poczatku 150mg [...]
[...] mety i trena nie konczyc na raz (jak 6 tygodni to dalbym od 2 tygodnia, jak 7 to od poczatku, tren ma tyle sajdow jak slyszalem od ludzi, ze niektorzy nie wytrzymaja na nim dlugo, jedni lepiej go znosza drudzy gorzej) i tesc 10. Aga na poczatek 4 tygodnie. Tyle. Chociaz jak propa dajesz to aga bedzie mocno kopac, moze az za mocno. Ja bym dal [...]
[...] nawet od 12,5mcg przez pierwsze 2-3 dni dochodzac do 50-100mcg (zaleznie od reakcji). Taper znowu na 25-12,5mcg w ostatnim tygodniu. Pisalem ci, ze T3 przez 8 tygodni to za dlugo a ty rozpisujesz go na 10 tygodni. 4-5 tygodni max, balbym sie dluzej. O adze i T3 mam liche pojecie jak juz pisalem, wiec mam nadzieje, ze ktos ewentualnie skoryguje [...]
https://i.imgur.com/ECkg2WB.jpg Jeff Bottari/Zuffa LLC Thiago Santos komentuje swoją porażkę z Gloverem Teixeira na gali UFC Fight Night 182 Thiago Santos nie pojawił się na konferencji prasowej po gali UFC Fight Night 182 po swojej porażce w walce z Gloverem Teixeira. Santos zabrał głos na temat swojej przegranej w mediach społecznościowych. [...]
porownanie omnitrope chinole
